les DVD d'enseignement de l'ashtanga vinyasa yoga par Caroline BoulinguezLES DVD DE CAROLINE BOULINGUEZ

DVD découvrir les bases de l'ashtanga yoga

Découvrir les bases

Avec l'aide de Caroline Boulinguez professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

  • Introduction et conseils de santé
  • Respiration & échauffement / Relaxation et étirements
  • Postures debout, mouvements et respiration : salutation au soleil
  • Postures debout : postures de l'arbre, posture du triangle - séquence du guerrier
  • Postures assises
  • Postures sur les genoux : posture de l'enfant - posture du chat - posture du chien
  • Relaxation et respirations
  • Exercices quotidiens : courbes séquences à pratiquer chaque jour

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DVD Approfondir la pratique de l'ashtanga yoga

Approfondir la pratique

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DVD Maîtriser la première série

Maîtriser la première série

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Livres sur l'ashtanga vinyasa yoga par Caroline BoulinguezLES LIVRES SUR LE YOGA VENDUS AU SAMASTHITI STUDIO

Le guide pratique de David Swenson, en français !