[10-11 juin 2023] Ateliers – Ashtanga Yoga avec Franco Senica

FRANCO SENICA

Ateliers Ashtanga Yoga

Samedi 10 et dimanche 11 juin 2023

15 :00 – 18 :00 le samedi, 13:30 – 16:30 le dimanche

Samedi 10 juin 15h-18h

Pratique éclairée de la 2ème série Ashtanga yoga

Première partie, de Pashasana à Pincha Mayurasana : rythme, souffle et alignement.

Tous niveaux, 15 :00 – 18 :00

Dimanche 11 juin 13h30-16h30

Pratique éclairée de la 2ème série Ashtanga yoga

L’enchainement complet : rythme, souffle et alignement.

Tous niveaux, 13 :30 – 16 :30

Les deux ateliers se concluront avec une introduction aux techniques respiratoires Nadi Shodhana pranayama, Kapalabathi, Bastrika.

Un long temps sera dédié à la relaxation intense qu’offre Savasana.

Il est conseillé de pratiquer à jeun (généralement de 2 à 3 heures après un repas).

Possibilité́ de participer soit un seul jour (1 atelier) soit les deux jours (2 ateliers).

Inscriptions : momoyoga.com/samasthitiparis