Un weekend autour de la seconde série: Nadi Shodhana, qui sera axé sur ses 3 grands axes de travail: les extensions, l’ouverture des hanches et les inversés. Des exercices et variations seront proposés afin de démarrer ou consolider sa pratique sans appréhension et en sécurité.
Samedi 16 octobre
15-17:30 : Atelier ouverture de hanches : vers eka pada sirsasana, le pied derrière la tête.
Dimanche 17 octobre
15-17:30 : Atelier postures inversées : vers pincha mayurasana, l’équilibre sur les avant-bras.
Tarifs
50€ – 45€ l’atelier
90€ – 80€ les deux
Inscriptions
caroline@ashtanga.fr / momoyoga.com/samasthitiparis