Atelier – Vinyasa Yoga

 

« La 2ème partie de la 1ère série », avec Vanessa McCarthy, dimanche 2 février, de 15h à 18h

Vanessa vous retrouve au Samasthiti studio pour voir ensemble la deuxième partie de la première série – d’un point de vue strictement postural – de Buja Pidasana jusqu’à Setu Bandhasana.

«Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle»

Autant la 1ère partie redonne mobilité aux hanches, genoux, épaules et construit la force, autant la 2ème partie implique, équilibre, appuis, ouverture de hanche, confiance et endurance.

Le temps nécessaire sera pris pour voir Buja Pidasana et Kurmasana – clefs de voûte de la 1ère série – et Setu Bandhasana,la toute dernière posture, trop rarement expliquée.

Parfois la position des mains, l’angle du regard, la respiration, où placer sa conscience peut tout changer…

Vous verrez ce qu’il faut rechercher, ce qu’il faut éviter et les adaptations possibles pour y parvenir.

Une pratique régulière d’un minimum de 6 mois est requise pour cet atelier.

Atelier limité à 40 élèves / 8 minimum requis

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS : 

Réservation conseillée auprès du Samasthiti : +33 (0)1 44 07 31 33
caroline.boulinguez@samasthitistudio.net

TARIFS : 
Coût : 40€ pour les adhérents, 45€ sinon – 35 € pour les élèves de l’EFAY

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