![[A PARTIR DE FEV. 2022] Cycle d’ateliers – CHAKRASANA avec Evelyn Petruzzino](http://www.samasthitistudio.net/wp-content/uploads/2021/10/Capture-d’écran-2021-10-26-à-12.19.47-824x658.png)
Evelyn Petruzzino
Cycle d’ateliers – URDGVA DGANURASANA ou CHAKRASANA
Les samedis 12 février, 12 mars et 9 avril 2022
Perfectionnez votre pratique et accédez au pont
Un cycle de 3 ateliers Urdhva Dhanurasana, le pont, également appelé Chakrasana, l’arc, est une posture complexe qui nécessite une connaissance et une proprioception approfondie des 2 ceintures articulaires de notre corps, les épaules et les hanches, de toute la colonne vertébrale et des appuis. Pour cette raison ce programme est espacé et composé en trois parties, ce qui permettra de mettre en lumière, d’élucider, de détailler les différentes articulations importantes mises en jeu dans cette posture, par la proprioception, le raisonnement et la pratique.
Ensuite on laissera du temps au corps pour qu’il puisse comprendre, digérer et intégrer, à travers la pratique personnelle, le travail traversé et les nouvelles découvertes. Pas de progression sans pratique.
Les thèmes abordés
Samedi 12 février 2022, 15:00 – 18:00
Les épaules
Samedi 12 février 2022, 15:00 – 18:00
Les hanches
Samedi 6 avril 2022, 15:00 – 18:00
La colonne vertébrale et les appuis
Programme en PDF
Pré-requis : Une pratique régulière, ou d’au moins 6 mois d’Ashtanga est requise
Tarifs : 140€ / 130€ (élève de l’EFAY)
Nombre d’élèves requis : 6
Inscriptions / contact