Stage intensif (MAI) à Guéthary avec Caroline Boulinguez

 

SAVE THE DATE et bénéficiez d’un tarif EARLY BIRD

Stage d’Ashtanga Yoga INTENSIF à Guéthary avec Caroline BOULINGUEZ à Guéthary.

ashtanga yoga paris

Du mercredi 29 avril au dimanche 3 mai 2020

Caroline vous accueille dans une magnifique maison de surfeurs au bord de la côte atlantique entre
Saint-Jean-de-Luz et Biarritz pour un stage intensif d’ASHTANGA YOGA.
Caroline vous guide dans une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une plus grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit. C’est une occasion unique de pratiquer dans un cadre idyllique face à l’océan, du mercredi soir au dimanche midi.
Vous apprécierez aussi une cuisine saine et délicieuse.

AU PROGRAMME: 6 heures de Yoga par jour, la lumière, le bleu de l’Océan et le spectacle du coucher de soleil le soir.
1h30 de méditation – Chaque matin, vous aurez l’opportunité de méditer afin d’éveiller en douceur le corps et le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures.
3h de Vinyasa – Vous travaillerez l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions. Les Vinyasa concernent la première et la seconde série.

En fin d’après-midi vous pratiquerez les Salutations à la lune de Mathew Sweeney ou vous vous laisserez aller dans l’aventure d’un Yoga Nidra.

Early Bird jusqu’au 15 mars 2020 pour la session d’avril
Inscrivez-vous vite – jusqu’au 15 mars 2020 pour bénéficier de tarif préférentiel.

TARIFS :
Cours de Yoga, pension complète et hébergement de 440€ à 800€ en fonction du type
d’hébergement, en tarif Early Bird, jusqu’au 17 mars 2020

RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTION :caroline.boulinguez@samasthitistudio.net

Retraite Guéthary printemps 2020 PDF

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