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De 14h à 17h au Samasthiti Studio
"La colonne vertébrale est l'axe principal du corps aussi bien d'un point de vue mécanique, physiologique qu'énergétique. L'analyse de l'alignement du corps dans les postures de yoga ne peut se fairer sans le prendre en compte.
Nous verrons donc non seulement comment ressentir et corriger la position de la colonne vertébrale dans les postures mais nous analyserons aussi l'influence de la position des différents membres du corps sur cet alignement.
De plus, nous ferons le lien avec la respiration qui est dirigée vers certaines regions du corps suivant les postures mais qui peut aussi influencer les postures et donc l'alignement de la colonne.
Enfin, cette pratique sera l'occasion d'explorer des postures avancées (vers l'avant et vers l'arrière) en toute sécurité quelque soit son niveau, en harmonie avec l'axe vital : la colonne vertébrale. " |
