Nicolas OUAZANA

Ashtanga Vinyasa Yoga 

Je suis certifié en yoga par Les Ailes du Yoga (Caroline Boulinguez) et le Cefty (Cécile Barra). J’ai aussi un diplôme d’anatomie appliquée au mouvement (système ostéo-articulaire).

Une réflexion du grand yogi B. K. S. Iyengar (dans le livre Light on Life) indique la direction que nous devrions prendre dans la pratique du yoga : « Un asana [“posture” en sanscrit] n’est pas une posture que l’on peut exécuter mécaniquement. Il implique de la réflexion et par conséquent de l’innovation et de l’improvisation, à la fin de quoi un équilibre est réalisé entre mouvement et résistance. Ne répétez jamais : la répétition émousse l’esprit. Vous devez toujours rendre vivant et générer de l’intérêt pour ce que vous faites. Pour illustrer mon propos je prends parfois une posture debout face à mes élèves et je leur dis que ce que je viens de faire est un asana parfait ; personne ne peut y trouver un quelconque défaut. Il est parfait en apparence, mais mort à l’intérieur ; mon esprit est ailleurs. Ensuite je refais l’asana avec mon esprit pleinement présent. Je crée l’unité en moi-même, et j’amène cette attention unifiée à mes jambes, mon torse et mes sens. Objectivement ces deux postures sont identiques, mais subjectivement elles sont différentes. »

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