DVD de Caroline BOULINGUEZ « LES BASES DE L’ASHTANGA YOGA »

16 € ttc – En vente au Samasthiti Studio

Découvrez les bases de l’Ashtanga Yoga avec Caroline BOULINGUEZ, professeur de Yoga. Tonifiez et modelez votre silhouette, stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et positif en toutes circonstances.

  • Introduction et conseils de santé
  • Respiration & échauffement / Relaxation et étirements
  • Postures debout, mouvements et respiration : salutation au soleil
  • Postures debout : postures de l’arbre, posture du triangle – séquence du guerrier
  • Postures assises
  • Postures sur les genoux : posture de l’enfant – posture du chat – posture du chien
  • Relaxation et respirations
  • Exercices quotidiens : courbes séquences à pratiquer chaque jour

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