LE YOGA, C’EST QUOI ?
Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. C’est à l’époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés
Le désir d’une plus grande liberté personnelle, de santé, de longévité et d’une meilleure compréhension de soi est à l’origine de ce système d’exercices physiques et mentaux, qui s’est depuis répandu dans le monde entier.
La plupart des pratiques de Yoga en Occident se concentrent principalement sur les postures physiques «asanas», les exercices de respiration «pranayama» et la méditation.
QUI PEUT PRATIQUER LE YOGA ?
Le Yoga est adapté aux adultes de tout âge quelle que soit votre condition physique.
Vous pouvez commencer à 18, 30 ou 60 ans et continuer jusqu’à 100 ans ou plus!
IMPORTANT – Informez simplement votre enseignant de tout problème de santé avant le cours. Nos professeurs sont formés pour modifier et suggérer des stratégies ou postures alternatives pour vous permettre de pratiquer en toute sécurité et intelligemment.
LE YOGA EST-IL UNE RELIGION ?
Le yoga n’est pas une religion. Il entrelace parfois des philosophies religieuses telles que l’hindouisme ou le bouddhisme, mais il n’est pas nécessaire d’étudier la religion pour pratiquer le yoga. Les étudiants de toutes confessions religieuses sont les bienvenus !
COMMENT JE M’HABILLE POUR PRATIQUER ?
Pour pratiquer à votre aise, il est conseillé de porter leggings ou shorts, t-shirt ou débardeur, Vous pouvez vous changer au studio. Aucune chaussure spéciale n’est nécessaire, car on pratique pieds nus. Nous mettons gracieusement à votre disposition blocs, couvertures, sangles et tapis de Yoga – sachant qu’il est plus confortable d’avoir son propre tapis. Vous pouvez tout à fait laisser vos tapis au Samasthiti Studio. Des étagères de rangement sont prévues à cet effet.
PUIS-JE MANGER AVANT LE COURS ?
Le yoga se pratique mieux à jeun.
Il est conseillé d’attendre au moins deux heures après un repas copieux et une heure après une collation légère avant le cours
Il est également recommandé de ne pas boire pendant le cours pour ne pas refroidir le corps, alourdir l’estomac et favoriser la sudation.
QUAND DOIS-JE ARRIVER EN COURS ?
Merci d’être à l’heure, par respect pour votre enseignant et les autres élèves. Il est recommandé d’arriver 15 minutes avant le début du cours – SAUF cas particulier des Mysore. Vous aurez ainsi le temps de procéder aux formalités d’inscription auprès du professeur, de vous changer et d’installer votre tapis et vos accessoires.
COMMENT PROCÉDER À MON INSCRIPTION ?
Les inscriptions au cours de votre choix se font en ligne sur le site web.
Toutefois, le paiement des cours se fait directement au studio auprès du professeur UNIQUEMENT par chèque ou en liquide.
Il existe différentes formules d’adhésion : forfait découverte, forfait illimité, cours à l’unité ou abonnement
Les abonnements débutent librement dans l’année. Ils sont réglés intégralement dès le premier cours. Les cours non pris pendant la durée de l’abonnement ne sont ni remboursables ni transférables sur une autre période.
Les ateliers thématiques sont hors abonnement et sur réservation. Nous nous réservons le droit d’annuler les ateliers n’atteignant pas un nombre de participants suffisant, ou de refuser des personnes qui n’auraient pas dûment réservé leur participation avant le dernier jour ouvré précédant l’atelier ou le stage, en cas d’affluence