[MARS-AVRIL] Stages d’Ashtanga Yoga à Guéthary – avec Caroline Boulinguez

Stage d’Ashtanga Yoga INTENSIF avec Caroline BOULINGUEZ à Guéthary.

ashtanga yoga paris

Deux sessions, deux programmes ! 

Du lundi 27 mars au dimanche 2 avril 2023

Du lundi 3 avril au dimanche 9 avril 2023

Les incontournables stages à Guéthary reviennent avec leur format 1 semaine ! Profitez d’une semaine complète pour vous ressourcer et bénéficier d’une pratique soutenue.

Caroline vous accueille dans une magnifique maison de surfeurs au bord de la côte atlantique entre
Saint-Jean-de-Luz et Biarritz pour un stage intensif d’ASHTANGA YOGA.
Caroline vous guide dans une approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une plus grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit. C’est une occasion unique de pratiquer dans un cadre idyllique face à l’océan, du mercredi soir au dimanche midi.Vous apprécierez aussi une cuisine saine et délicieuse.

AU PROGRAMME

Pour le stage du lundi 27 mars au dimanche 2 avril 2023 : La quintessence 

Le traditionnel stage à Guéthary que propose Caroline Boulinguez, fruit d’une expérience de plus de 30 ans d’enseignement.

Intensif avec 6 heures de Yoga par jour, la lumière, le bleu de l’Océan et le spectacle du coucher de soleil le soir.

1h30 de méditation – Chaque matin, vous aurez l’opportunité de méditer afin d’éveiller en douceur le corps et le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures.
3h de Vinyasa – Vous travaillerez l’alignement par des techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions. Les Vinyasa concernent la première et la seconde série.

En fin d’après-midi vous pratiquerez les Salutations à la lune de Mathew Sweeney ou vous vous laisserez aller dans l’aventure d’un Yoga Nidra.

 

Pour le stage du lundi 3 avril au dimanche 9 avril 2023 : Ashtanga mysore practice et atelier thématique

Pour ce deuxième stage, Caroline Boulinguez vous propose une pratique centrée sur l’Ashtanga Yoga afin de gagner en autonomie, d’affirmer et de renforcer sa pratique.

Chaque matin, de 8h à 11h30 une mysore class vous permettra d’évoluer dans votre pratique, sous le regard bienveillant et expert de Caroline Boulinguez. Bénéficiez de toutes les astuces et des ajustements de Caroline pour consolider votre pratique.

En lien avec la mysore du matin, selon les points observés en lien avec les thèmes clefs de la pratique de l’Ashtanga Yoga, un atelier vous sera proposé de 15h à 17h30 afin d’expérimenter de nouvelles techniques lors de travail en binôme et vous permettre d’aller encore plus loin dans la pratique.

Le soir, un bain de Gong sera offert afin d’amorcer un bon repos du corps et de l’âme.

 

 

TARIFS :
Cours de Yoga, pension complète et hébergement de 760€ à 2500€ en fonction du type
d’hébergement.

RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTION :caroline.boulinguez@samasthitistudio.net

Yoga intensif à Guéthary mars 2023 PDF
Ashtanga intensif à Guéthary avril 2023 PDF

 

FORMULAIRE D’INSCRIPTION